評価基準・使い方
本サービスで用いている測定種目、スコアの算出方法、ランク・評価の基準を説明します。
測定種目（6種目）
年齢・性別を入力したうえで、以下の6種目を測定します。各種目の測定値は「スコア（20〜100点）」と「偏差値」の両方で評価されます。
| 種目 | 測定内容 |
|---|---|
| 立ち上がり | 片足で立ち上がれるか（片足成功 / 両足のみ / 不可） |
| プランク | 保持時間（秒） |
| 反復横跳び | 20秒間の回数 |
| 垂直跳び | 跳んだ高さ（cm） |
| 腕立て伏せ | 回数 |
| スクワット | 回数 |
スコア（20〜100点）の考え方
測定値を所定の範囲で線形に変換した値です。数値が高いほど良い結果です。
| 種目 | 測定値の範囲 | スコア |
|---|---|---|
| 腕立て伏せ | 0〜60回 | 20〜100点に換算 |
| スクワット | 0〜100回 | 20〜100点に換算 |
| プランク | 0〜180秒 | 20〜100点に換算 |
| 垂直跳び | 0〜80cm | 20〜100点に換算 |
| 反復横跳び | 0〜60回 | 20〜100点に換算 |
| 立ち上がり | 片足/両足/不可 | 100点/60点/20点（固定） |
偏差値について
同年齢・同性別の平均・標準偏差をもとに算出しています。年齢は5歳刻みでグループ化し、各グループの参考データで比較しています。
50 平均
3040506070
立ち上がりは結果ごとに偏差値を固定で用います。
| 結果 | 偏差値 |
|---|---|
| 片足で成功 | 70 |
| 両足のみ | 50 |
| 不可 | 30 |
評価ラベル（種目別）
各種目の偏差値に応じて、次の5段階で表示します。
| 評価 | 偏差値の範囲 |
|---|---|
| 優秀 | 60以上 |
| 良好 | 55〜60未満 |
| 普通 | 45〜55未満 |
| 要改善 | 40〜45未満 |
| 要強化 | 40未満 |
総合ランク（S〜D）
6種目の偏差値の平均（総合偏差値）で、次のランクを付けています。
| ランク | 総合偏差値 |
|---|---|
| S | 70以上 |
| A | 60〜70未満 |
| B | 50〜60未満 |
| C | 40〜50未満 |
| D | 40未満 |
身体年齢
総合偏差値から「身体年齢」を算出しています。表示は15歳〜（実年齢+20歳）の範囲に収めています。
| 偏差値50（平均） | → 実年齢と同程度 |
| 偏差値が高い | → 実年齢より若く表示 |
| 偏差値が低い | → 実年齢より高めに表示 |
注意事項
本サービスの数値・ランクは参考情報です。医療・健康診断の代替にはなりません。体調に不安がある場合は無理をせず、必要に応じて医師に相談してください。